スタッフブログ : 2020年5月

新鮮お野菜いただきました(^^♪

こんにちは！！
いつもほぐしの匠をご利用頂き誠にありがとうございます（´∀｀*）

先日お客様から無農薬の新鮮お野菜をいただきました！
グリーンピースとサニーレタス・サラダ菜などです♪

採れたて新鮮のお野菜が食べれるなんてとっても贅沢ですね！
いつもありがとうございます(*´ω｀*)

2020年5月29日 13:19

こんにちは(´▽｀*)
いつもほぐしの匠をご利用頂き誠にありがとうございます♪♪

皆さんは毎日続けて食べているものや飲んでいるものはありますか？
正しく摂取することで美容効果や健康効果が抜群に上がる物沢山ありますよね。
私は毎朝トマトジュースを飲むように心がけています!(^^)!
昔から『トマトが赤くなると医者が青くなる』と言うことわざがあるぐらい
トマトには素敵な効果が隠れています。それはトマトに含まれるリコピンが関係しています。
リコピンはトマトやスイカに含まれる赤くしている成分のことで
それを摂取することで身体に嬉しい効果を様々発揮してくれます。

一例をあげるだけで
◯内側からコラーゲンを生成し、うれしい美肌効果

◯脂肪の燃焼を促進し、肥満予防に糖尿病予防

◯腸内環境を改善し、血糖値の上昇をゆるやかに

◯二日酔いの予防・症状改善に

◯余分な塩分を排出し、むくみを防ぐ

などなどたくさんあるんです(+_+)
お手軽に始めるトマトジュース是非飲んでみてください(∩´∀｀)∩

2020年5月15日 13:14

ヨーグルト作り☆

こんにちは！！
いつもほぐしの匠をご利用頂き誠にありがとうございます（´∀｀*）

みなさんは毎日食べているものはありますか？？
私は2.3年前にヨーグルトメーカーを購入してから毎朝ヨーグルトを食べるようになりました♪

私が使っているのはこれなのですが、
牛乳パックにヨーグルトを入れて数時間温めておくと、
牛乳が全部ヨーグルトになっているんです！！！

牛乳パックごと入れれるのが魅力ですよね～！
ずぼらな私でもカンタンに作れちゃいます(*‘∀‘)

ヨーグルトには
・整腸作用
・美肌効果
・免疫力強化
・花粉症の予防・改善
・インフルエンザの予防効果

など様々な効果があると言われていますし、
カルシウムやたんぱく質を摂取する目的で食べるのもいいですね♪

今はコロナの影響で自らの免疫力をUPさせよう！
という目的から購入する人が増えているそうです♪

ヨーグルトメーカーという名前ですが、発酵食品を色々作れるので
私も説明書を見ながらフルーツビネガーを作りました♪
りんご酢・キウイ酢など試してみましたよ☆
それを出来上がったヨーグルトにかけて食べるととてもおいしかったです(^^♪
他にも甘酒や塩麹なども作れるようです！！

お家で手軽にたくさん作れるので私はとても買ってよかったです♪

2020年5月13日 10:58

リンパマッサージで免疫力アップ！！

こんにちわ(´▽｀*)
ほぐしの匠ユアーズ瀬野川店です☆いつもご来店、誠にありがとうございます♪

ここ最近はコロナウイルスが本当に怖いですね。当店も定期的に消毒・手洗いなど今まで以上に定期的に行いスタッフ一同気をつけております。どうか皆さまもお気をつけ下さいませ。

様々なウイルスに対して、打ち勝つためには体の免疫力もしっかりと付けておきたいですね！！
免疫力を高めるためには、
・腸内環境を整える
免疫細胞の約６割は腸に存在し、腸内の免疫力を活性化できる食べ物を摂っているかで免疫力が大きく左右します。免疫細胞を活性化させる為には、善玉菌を増やすことが必要で、善玉菌のえさとなる食べ物
を摂っていきたいですね★日本人は古来より、発酵食品を摂ることで免疫力をUPしてきました。味噌・納豆醤油・キムチなど積極的に摂っていきましょう(*'ω'*)
・筋肉量をUP!
体温が1度低下すると、免疫が30％下がると言われており、筋肉量と体温は比例します。
大きい筋肉（背中・太もも）を動かしていくことで、効果が得られやすいです！当店ではオススメの自宅で出来る方法をお伝えしております♪
・リンパマッサージ
リンパは身体のごみを掃除する役割です！
ここをしっかり流して老廃物を排出するだけでも免疫力アップ、ウィルス細胞も
排出してくれます！殺菌・抗菌・抗ウィルス効果のあるアロマもあるので
一緒に使うと更に効果ＵＰ！
（※熱などある方は、体調が戻ってからの施術をおススメします！）