スタッフブログ : 2020年12月

こんにちわ♪
いつもほぐしの匠をご利用頂きありがとうございます！！

いよいよ年末に近づいてきましたね！寒さもより増してきて冬らしくなってきましたよね( ;∀;)

冷えには生姜が効果的！！なのは皆さま十分ご存知ですよね(∩´∀｀)∩

我が家でも、炒め物や煮物、様々な料理に利用します！先日カレーに入れてみましたが、スパイシーさがアップしてとっても美味しかったです(*'▽')

生姜は、生と加熱した時では、効果が変わるそうです☆

生の生姜の成分には、末端の血管を拡張し、血流を促進させる作用があります。手足など末端の冷え性対策にもオススメです☆
生の生姜は、殺菌作用もあり、体内に入った風邪などのウイルスのはたらきを抑制してくれます！！

加熱された生姜には、体の熱を作りだす働きがあり、体を芯から温めることができます。
体温が低い冷え性の方にオススメです(*´ω｀*)

あとは、脂肪燃焼作用・アンチエイジング作用・胃腸の調子を整えたり、免疫力を上げてくれたりと、嬉しい効果がたくさんですね(*'▽')
しっかりと食べて、体力を付け、ウイルスに負けない体作りをして年末年始を元気に迎えましょう(^^♪

2020年12月25日 12:57

味噌汁で健康に！！

こんにちは！
いつもほぐしの匠をご利用頂きありがとうございます(^^)/

さて、今日はお味噌汁の話をしたいと思います♪
だんだんと寒くなってきたので食事の際には温かいスープが欠かせなくなってきました♪
中でもお味噌汁は具を変えるだけでも毎日飽きずに食べれますし、
具だくさんにすると、もうおかずのようなボリューム感もありますよね♪

味噌はみなさんご存じの様に発酵食品なので腸内環境を整える働きがあります！
また、味噌に含まれる米糀がシミや肌のキメを整えてくれ、
味噌の原料である大豆にはイソフラボンが含まれているので
女性ホルモンのバランスを整えてくれます！

さらにたくさんのお野菜が入るとよりたくさんの栄養素を摂取できるのでいいこと尽くしですね(^^♪

味噌＝塩分が高い
というマイナスなイメージを持たれている方もいらっしゃるかもしれませんが
味噌汁は意外と塩分が低く、お寿司やカレーライス、ラーメンなどの方が何倍も塩分が高いんです！
1日2.3杯程度でしたら飲んでも問題ないそうですよ♪

もしそれでも塩分が気になる方はしそやすりごまを入れてみたり、
ごま油を垂らしてみるのもオススメです♪
香りがあるものを入れると薄味にしても満足できるので我が家はよくやっています(*´▽｀*)
あと、最近は味噌汁や豚汁に豆乳を入れるのが好きです♪
とろっととろみが出てクリーミーな仕上がりでとっても美味しいんです☆
味噌も少なめで済むので減塩になりますし、豆乳でイソフラボンもさらに摂れますよー！！
いつもと違った味噌汁を試したい方は是非豆乳！！入れてみてください(∩´∀｀)∩

2020年12月23日 09:08

禁断の鍋料理が食べたい

こんにちは(´▽｀*)
いつもほぐしの匠をご利用頂き誠にありがとうございます♪♪

皆さんは痛風鍋というのをご存知ですか？
今まさに旬の牡蠣・白子・アン肝などをこれでもかと詰め込んだ鍋の事で
名前と見た目のインパクトで一部で話題沸騰の鍋の事です。

この迫力となっております(笑)

東京や大阪などの都市部では食べれるお店があるのですが、残念ながら広島では中々出してる所見つからずいつか食べてみたいなと思っていました。

そんな中エキニシにある「酒と辛味のそのそ」というお店が痛風鍋のコースを出してるのを発見！！！
まだ行けてないのですが絶対食べに行きたいと思っています(￣▽￣)
禁断の痛風鍋、皆さんも一度ご賞味あれ(笑)

2020年12月22日 10:50

目の疲れ

こんにちわ☆
いつもほぐしの匠をご利用頂きありがとうございます！

今年もあと約半月！！毎年感じますが、本当に1年が早いですよね( ;∀;)
皆様今年はどのような1年でしたか？？今年はコロナの影響で家族や友達にも会えなかったり、旅行も行けれなかったり・・・でもお家時間が長かったこともあり、普段作らない料理に挑戦してみたり、家族との時間が増えて新しい発見があった！！というお話もたくさん聞かせて頂きました(^^)

在宅ワークが増えた方からのお悩みはやはり「目」の疲れですよね(:_;)
長時間のPCワーク・会議などなど普段」よりもパソコンも見ている時間が長くなった方のお悩みは、目の疲れはもちろん・頭痛・肩コリ・首コリ・・・などたくさん感じながらお仕事しているお話しもよくお聞きします。

近くを見過ぎていると目のピントを調整する筋肉に負担がかかって目が疲れるそうです。
蒸しタオルで温パックをすると筋肉の緊張がほぐれて、目の負担が少し和らぎますのでオススメです☆

水で濡らし絞ったタオルをラップでくるみ電子レンジでチンした適度に温かいタオルを目の周辺に広げ、5分程度放置すると、じんわり温まっていきます♪

目が充血している時は、目の疲れを回復させようと血流量が増えているそうなので、その時は冷タオルで、増えすぎた血流を落ち着かせると良いそうです☆
冷タオルは水に濡らして絞ったタオルを冷蔵庫に入れておけば簡単にできますのでこちらもオススメです(＾◇＾)

頭も目も肩もしんどい！！という方は全身リンパ＆小顔リンパのコースがオススメです(*´ω｀*)目の周りのマッサージも行っておりますので是非お試しください♪
今年もあと1ヶ月！！元気に過ごしましょうね♪

2020年12月18日 10:35

ガサガサのお年頃

こんにちは！いつもほぐしの匠をご利用ありがとうございます(*´ω｀*)
四十の声を迎えてからお悩み事が増えました( ;∀;)
そのひとつに踵のガサガサが今年に入ってから気になりだし、軽石で磨いてはいたのですが改善されなくて・・・
ついにネットで気になっていたものを買ってしまいました。

足型のビニール袋の中に40分足を入れておくと、５～７日ぐらいで角質が剥がれていき、ましゅまろ素足になれるとゆう一品！！
半信半疑でトライ中です(￣▽￣)
現在２日目・・・全然変わりがなくて・・・どうなんだろう？？
私の踵が生まれ変わったらまたご報告いたします。
報告無い場合はご配慮下さい(笑)

2020年12月16日 11:16

平成のエラリークイーンの推理小説を読みました。

こんにちは(´▽｀*)
いつもほぐしの匠をご利用頂き誠にありがとうございます♪♪

今回は読んだミステリー小説のおススメを。
本格派ミステリー小説を読みたい衝動に駆られネットでオススメの作家を調べていたところ
青崎有吾がオススメとあったのでどんな人物か調べてみると、「平成のエラリークイーン」と称されているとあったのでこの人の本にしようと図書館に借りに行って読破しました。
その作品が「体育館の殺人」です。

読んだ感想としては正統派の推理小説でした(￣▽￣)
事実を丁寧に積み上げながら隙のない論理を構築して、有無を言わせぬ推理で真相を解決する。
ミステリー小説には
・フーダニット（誰がやったのか）
・ハウダニット（どのようにしてやったのか）
・ホワイダニット（どうしてやったのか）
の３つで構成されているのですが
この作品ではフーダニット・ハウダニットに全力投球しており、
ホワイダニットは飾りです偉い人には分からんのですよ(笑)という内容でした。
なので、動機はとてもおざなりです(笑)
こんな理由じゃ犯人殺人事件は起こさないぞと思っちゃいます。
だがそれがいい(笑)

又、解決篇に入る前に「読者への挑戦状」があるところも特徴です。
しかもその幕間で作者が読者に対して語り掛けてきます。
「私は読者に挑戦する」
このフレーズに我々読者は震えてしまうものです。是非皆さんも挑戦してみてください(∩´∀｀)∩
シリーズ物になっており続編に水族館の殺人・図書館の殺人があります。

2020年12月14日 11:05

冷え症には★

こんにちわ(/・ω・)/
いつもほぐしの匠をご利用頂きましてありがとうございます！！

暑い夏でもこの寒い冬でも、年中冷えを感じているというお悩みを多くの方からお聞きします(*_*;
最近は10代の方や男性のお客様からも多くの方が冷えてだるさを感じたりという方が増えています。

冷えは年代・性別関係なくほおっておけない症状ですね。

お風呂にゆっくり浸かったり、ストレッチや運動したり・・・冷えびは効果的だはありますが、日々の生活の中、仕事や家事・育児が忙しく中々継続できないときもありますよね( ;∀;)

毎日の食事で少し取り入れやすい物をご紹介します♪

・ほうじ茶
　　カフェインの量が少ない為、緑茶よりオススメです。血行を促進してくれる成分も含まれています。

・発酵食品
　　納豆・味噌・キムチなどの発酵食品には、腸内環境の改善や血流の改善を促し、身体を温める働きがあると言われています。特に納豆は、熱を作るたんぱく質も摂取できるのでオススメです(^^)

冷えに効果的な食品はまだまだありますが、気軽に継続しやすい物から積極的に取り入れてみてください(*´▽｀*)

2020年12月 7日 09:40

きゃべつ鍋♪

こんにちは(´▽｀*)
いつもほぐしの匠をご利用頂き誠にありがとうございます♪♪

季節は冬到来で寒くなってきましたね。皆さん今年は特に体調管理をしっかりとしましょうね。
寒い時期に食べたくなるものと言えば鍋料理ですね(∩´∀｀)∩
最近は市販のスープもさまざまな種類が出てきましたね。
最近CMでキャベツ鍋なるものをやっていたので食べたことなかったのでスーパーで探してみました。

「モランボン」という聞いたことのないメーカーでしたが「味噌とにんにくの濃厚なコク」が美味しそうだったので買ってみることにした。

濃厚な味噌とニンニクがガツンとくる感じが最高！！
しめはラーメンがおすすめとなっていたので、スープによく絡むちぢれ麺と味噌と相性抜群のバターを入れて味噌バターラーメンにしました。こちらもナイスマッチングでした。
オススメです！！皆さんもぜひ試してみてください(￣▽￣)

2020年12月 2日 12:44

ポーール！

こんにちは！いつもほぐしの匠をご利用ありがとうございます(*´ω｀*)
寒い日々が続き、冬本番になっていますが、体調など崩されていませんか？
先日我が家に買うか買うまいか悩んでいた子が届きました。
ストレッチが足りていないと思い購入したのが「ヨガポールちゃん」です(∩´∀｀)∩

大腿筋膜張筋や大腿四頭筋をほぐしてみたいと思い購入しました。
反り腰の方の原因の一つにもなる筋肉ですし、腰痛でお悩みの方は是非オススメします！！
使い方は簡単、乗ってコロコロさせるだけ(^^♪
ネットなどで見たこの画像的なことをしたいとおもったいたのですが・・・

初めての方、私のように体重の重い方は結構な痛みが生じます( ;∀;)びっくりしました。
負担の少ない格好を模索しながらやってます。
しかしやった後はなかなかのスッキリ感を得られますよ！
何事も継続が大事なんで、日々続けて、良かったら患者さんたちにもオススメしたいと思ってます。

冬場はぎっくり腰などにもなりやすいですし、何かお困りのことがありましたらご来店お待ちしております。

2020年12月 1日 10:25

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