スタッフブログ : 2021年5月

こんにちわ！
いつもほぐしの匠をご利用頂きまして誠にありがとうございます☆

ブルーライトという言葉を近年よく耳にしますよね(´▽｀*)
ブルーライトとは波長が380nm～500nmの青色光のことで、強いエネルギーがあり、パソコン・スマホなどから発生しています。
ブルーライトがよくないと言われている理由は、
・人は目に入る光で体内時計を管理しています。就寝前にスマホを長時間眺めているとブルーライトを浴び、脳が昼と勘違いをして、睡眠の質が低下すると言われています。

・ブルーライトは網膜まで到達してしまうので、網膜の中心部がダメージを受け、物がゆがんで見えたり、物の中心部が見えにくくなったりと、本来なら60代以降で起こりやすい症状が、近年では若い世代の方にも症状が現れやすいそうです。

・お肌への影響も大！！です(>_<)
ブルーライトは肌の奥に入り込み、色素沈着を起こすことから、「第３の紫外線」ともいわれています。ブルーライトでできたシミは頑固で肌に残りやすいという研究結果もあるそうで、就寝前にすっぴんのままで長時間スマホを眺めていると、肌の老化を促進させる原因にもなりますね(;_:)

紫外線であれば日焼け止めを塗ったり、日傘を使用したり対策は可能ですが、ブルーライトはパソコンやスマホ・LEDライトなどなかなか防ぐことが困難ですよね( ;∀;)

対策としては、パソコン・スマホのブルーライトカットの保護フィルムを貼ったり、ディスプレイの光の設定を下げたりすることも良いそうです(＾◇＾)

抗酸化作用の高い、緑黄色野菜を積極的に摂ったり、日頃から対策を心がけていきましょう♪

当店ではリンパマッサージ＆小顔リンパのコースもご用意しております♪細かい泡洗顔でお肌に溜まった余分な角質を取り除き、お顔の血流を促進させて頂きます。様々な刺激からお肌の状態を保つお手伝いをさせて頂けらと思います(*´ω`*)

2021年5月24日 09:46

早めの梅雨ですね・・・

こんにちは！！
いつもほぐしの匠をご利用頂き誠にありがとうございます(*´ω｀*)

今年ももう6月になりますね！！もう今年が半年も過ぎてしまったなんて・・・早すぎますよね( ;∀;)
今年は早い梅雨時期ですね・・・梅雨時期になると体調が優れなかったり、なんだか体が重かったり・・・という体の変化を感じやすいという方も多くおられます(+_+)

頭痛や倦怠感・体調不良の原因の1つとしては、梅雨時は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わり、天気が崩れやすいことも関係があるようです。

雨が降って肌寒い日もあれば、梅雨の晴れ間に暑い日も寒暖差が大きく、その積み重ねによって自律神経のバランスが崩れやすくなることも考えられますね(;_:)

また、女性で多く悩まれるむくみですね！！
湿度が高くなることが関係しており、身体は気温が高くなれば汗をかいて体温調整をしますが、湿度が高いと体内の水分が汗として蒸発しにくくなり、汗をかきにくくなってしまいます。
すると体内に余分な水分が溜まりむくみやすくなってしまいますね(>_<)

梅雨時には体内の水分を排出しやすくするような、納豆・ほうれん草・きのこなどカリウムを多く含む食材を積極的に摂ることもオススメです♪

体のだるさなどがなかなか抜けない方はリンパマッサージで身体に溜まった余分な水分を排出しやすくするのもオススメです☆
今年もあと約半年！！心も身体も心地よく毎日が過ごせるようなお手伝いをさせて頂けたらと思います♪

2021年5月21日 10:13

マスクとほうれい線

こんにちは！！
いつもほぐしの匠をご利用頂き誠にありがとうございます(^^)/

さて、マスクを着用してもう1年以上過ぎましたね。
私達の生活にはなくてはならない必須アイテムになりましたが
最近ではマスク着用をはじめてからほうれい線が目立つようになったと
言われる方が多いように感じます。

ほうれい線＝たるみ
なので、マスク着用によって会話する機会が減ったことで
舌を動かすことが減り、表情筋が減り・・・筋肉が脂肪に変わってしまう・・・
ということが起きているようです！！

また、マスク着用で呼吸が浅くなり腹圧が低下しいつの間にか姿勢が前かがみに・・・
なんてこともほうれい線の原因になっているようです！！
怖いですね(>_<)