スタッフブログ : 2021年11月

こんにちは(^^)
いつもほぐしの匠にご来店いただき誠にありがとうございます(*´▽｀*)

最近朝起きたら喉が痛い…咳が出る…といった症状はありませんか(>_<)？
喉が乾燥した状態が続くと防御機能が低下してウィルスや細菌に感染しやすくなります…
対策として、加湿器を使って空気を潤す、薬をつかって炎症をおさえる…など、あると思いますが
今回は普段食べたり飲んだりしているものに気を配るという方法に注目してみたいと思います(/・ω・)/
【おすすめ食材】
☆ナシ☆
喉の炎症や咳を鎮めて痰を出やすくする効果が(＾◇＾)
しかしナシは体を冷やす効果も高いので食べすぎには注意しましょう！！
☆りんご☆
風邪を引いた時にすりおろしたリンゴを食べた経験のある方は多いと思います！
皮ごとすりおろした方が栄養素を効率よく摂取できます(/・ω・)/
他にも蜂蜜や杏仁豆腐もおすすめです♪

すりリンゴとハチミツ、杏仁豆腐とミント…など
喉によい食材を合わせて摂ることで相乗効果を期待することもできるそうです。
違和感を感じたときなどに積極的に摂取してみて下さいね(*´ω｀*)

2021年11月29日 13:22

アロマオイル☆

こんにちわ☆
いつもほぐしの匠をご利用頂きまして誠にありがとうございます♪

今日は当店のリンパマッサージのコースの際にオプションメニューとして付けて頂くことが可能なアロマオイルをご紹介します(´▽｀*)

アロマオイルとは？
精油（エッセンシャルオイル）と呼ばれ、植物の花や茎・果皮・樹皮・種子などから抽出した100％天然の香りのある液体（揮発性のある芳香物質）で、それぞれの成分が香りを放ち、心身に様々な作用をもたらしてくれます。

精油はオリーブオイルのような油ではなく、水には溶けにくく、油には溶けやすい性質で、水に入れると表面に浮くので、精油と呼ばれるそうです★

☆ラベンダー☆
自律神経のバランスを安定させる働きがあり、深いリラックス効果があります。安眠効果があることも有名ですね！頭痛や筋肉痛・月経痛などの痛みを緩和させる効果も期待できます。

☆グレープフルーツ☆　
血液・リンパの流れを促進し、余分な老廃物を排出しやすくしてくれます。むくやセルライトの予防にも。
消臭・抗菌にも(´▽｀*)みずみずしい香りでリフレッシュ効果も高いです！

☆ティートリー☆
抗菌・抗ウイルス作用があり、呼吸器系の不調や、花粉症にも効果が期待できます。免疫力UP
にも♪シャープな香りで頭がスッキリとし、集中力UPにも！

☆ローズアブソリュート☆
女性ホルモンのバランスを調整する作用があり、月経痛など女性特有の症状を和らげる効果が期待できます！肌を活性化させてくれるでたるみなどの予防にも♪

どの香りも癒されますよね(^^♪
お身体の状態に合わせてオススメをお伝えすることもできますのでお気軽にお声かけください♪

2021年11月25日 09:29

薔薇とサムライ

こんにちは！いつもほぐしの匠をご利用ありがとうございます(*´ω｀*)

先日ネットをポチポチしてた時、久しぶりに行き当たった私の好きな劇をご紹介。
みなさん「劇団新感線｝ってご存知？
最近は古田新太さんでご存知かもしれませんが、豪華なゲストと舞台などで即完売の人気劇団です。

私は大学時代に友人に教えてもらってハマり、自分でお金出して観に行った初めての劇団が新感線です。
その時見たのが筧敏夫さんの主演した「西遊記」でした。

笑いや立ち回りも迫力あり、“人にあらざる、神にあらざる、仏にあらざる、魔にあらざる。天に一つの無縁猿。斉天大聖、孫悟空！！”がかっこよかったー！

今回見たのは、古田新太＆天海祐希さんが主演の「薔薇とサムライ」です。

石川五右衛門が中世ヨーロッパで暴れまくるってなかなかぶっ飛んだ内容です。
女海賊の天海さんもチョーカッコイイのです！
三時間ぐらいあるのですが一気見できますよ(≧▽≦)
お時間ある方はぜひ見てみてください。
私の最推しは「SHIRO]ってゆう天草四郎のやつなんですけどね。
劇シネとか復活しないかなぁ～。

2021年11月18日 10:33

むくみ

こんにちは(^^♪
いつもほぐしの匠にご来店いただき誠にありがとうございます(*´▽｀*)

今回はむくみについてです(`・ω・´)
むくみは水分代謝が悪いと起こります…朝に比べて夕方にむくみを感じる方も多いと思います。
朝よりも夜むくむのは、さまざまな生活習慣で身体中の水分の巡りが悪くなっているからです。
心臓から遠い位置にある脚は、ふくらはぎの筋肉がポンプのように働いて血液やリンパ液を循環させています。
「座りっぱなしで脚を動かさない」　「脚に負担がかかる靴を履いている」　「身体が冷えている」など
ポンプの働きが滞ると、水分や老廃物がたまり、むくみが起こりやすくなります。
夕方以降にむくみと共に重だるさに悩まされる方も多いはずです！！

そこで今回はむくみに効果のあるツボをご紹介させていただきます(*´ω｀*)　

【承山】しょうざん
つま先立ちをしてアキレス腱をふくらはぎの方へなで上げへこんでいるところ　
腰痛、膝の痛みにも効果があります(^^)
こむら返りでお悩みの方にもお勧めのツボです(/・ω・)/

一日のお終わりに湯船の中で優しくマッサージしてみて下さい(＾◇＾)

2021年11月17日 13:29

フェイスライン

こんにちわ☆
いつもほぐしの匠をご利用頂きまして誠にありがとうございます♪

冬らしい気温になってきましたね(/o＼)
寒いと食欲が増してしまう今日この頃です・・・(´-ω-`)

マスク生活になり、お悩みを多くご相談頂く内容・・・それは二十顎・フェイスラインのたるみ( ;∀;)です！！
マスクをしている自分に慣れてしまい、ふとマスクを外した時に鏡を見ると体重が増えたわけではないのに、フェイスラインがぼやけている・・・こんな衝撃を受けてしまう時ありますよね(;_:)老けて見えてしまったり、太って見えてしまったり・・・どうにか解消・予防をしていきたいですね！！

原因としては、マスク生活により無表情の時間が以前より増えてしまい、表情筋を使わなくなると筋肉が衰えてたるみにつながることもあります。
むくみも要注意ですよね！！血液・リンパの流れが悪いと体内の余分な老廃物を適切に排出できずにむくみが起こります。むくんで重くなったフェイスラインは、太って見えやすいですよね(;_:)

あとは姿勢も柔重要ですね！長時間のスマホやパソコンの使用により、首が前のめりになっている方は要注意です！血液・リンパの流れが滞りやすくなりむくみやすい状態を作ってしまいます・・・

ご自宅で表情筋を動かすようにお口を大きく開けたりすることもオススメですし、自宅で簡単にできる予防のマッサージ方法をお伝えしておりますので、気になる方はいつでもお声掛け下さい(＾◇＾)

当店の小顔マッサージは丁寧にクレンジング・洗顔後、しっかりとお顔のリンパマッサージを行っていますので、終わった後のスッキリとした爽快感を是非感じて頂けたら嬉しく思います♪

2021年11月15日 12:26

ミステリ5冠は伊達じゃない！最驚ミステリ降臨！！！

こんにちは(´▽｀*)
いつもほぐしの匠をご利用頂き誠にありがとうございます♪♪

今回は読書の秋ということで最近読んでめちゃくちゃ面白かったミステリ作品を紹介したいと思います。
それがこちら！！！

相沢沙呼　『medium 霊媒探偵城塚翡翠』です。
★第20回本格ミステリ大賞受賞
★このミステリーがすごい！　１位
★本格ミステリ・ベスト10　１位
★SRの会ミステリベスト10　１位
★2019年ベストブック　
の5冠を獲得をした作品です。

まずこの表紙がズルい。
こんなのジャケ買いしたくなるじゃないですかー(笑)
イラストレーターは遠田志帆。昔ブログで紹介した「屍人荘の殺人」でも表紙を書いていました。
他にも綾辻行人「Another」の表紙も書いています。
そしてこの本の帯もとても読者に挑戦的となっています。

「すべてが、伏線。」
なんて素敵な帯なんでしょう(笑)こんなキャッチコピー初めて見ました。

そこまでいうならその伏線を見破ってやろうじゃないかと意気込んで購入。
↓
読了後
生意気言ってすいませんでしたー！！！！
見事に相沢沙呼先生の手のひらでコロコロされましたー！！！
翡翠ちゃんかわいい！！！
という感想です(笑)

この作品、なにを話してもネタバレになってしまうのでとにかく読んでみてくださいとしか言えません。
相沢沙呼先生もツイッター上で
『感想に困ったら、翡翠ちゃんかわいい、ってツイートしてください……。』
と言っております。ホントです。
めちゃくちゃおすすめの作品なので皆さん是非読んでみてください！！！

2021年11月 9日 10:11

さつまいも♪

こんにちわ(^^)/
いつもほぐしの匠をご利用頂きまして誠にありがとうございます☆

秋は根菜類が美味しい季節ですよね(＾◇＾)
さつまいもは大好きで良く豚汁や大学芋・きんぴらにしてみたりと様々な料理に日々活用しています♪
そんなさつまいもですが、食物繊維を多く含んでいるのは有名ですよね(´▽｀*)なんと蒸した状態でじゃがいもの約2倍もの食物繊維を含んでいるようです！！
セルロースという不溶性食物繊維を含んでいるそうですが、セルロースは、腸を刺激し、便通を促進したり、腸をキレイにしてくれる効果も期待できるそうです♪

さつまいもを切った時に白い液体がでますよね？あの液体はヤラピンという貴重な栄養素で、腸のぜん動運動を促進し、便を柔らかくする作用があります。
さつまいもが便秘の方に有効なのは、食物繊維とヤラピンの相乗効果で期待できるそうです♪　

女性に嬉しいビタミンCも多く含んでいて、芋類の中ではトップだそうです(^^)/
ビタミンCは皮膚・血管の老化を防いだり、免疫力を高めてくれたり・・・嬉しい効能がたくさんです♪

体の余分な水分を排出しやすくするカリウムも豊富に含んでいるのでむくみ予防にも！！

さつまいもの栄養の多くは、皮と実の間に多く含まれていますので、皮を剥かずにそのまま調理することがオススメです(*´ω｀*)

2021年11月 5日 13:24

すしざんまい！！

こんにちは(´▽｀*)
いつもほぐしの匠をご利用頂き誠にありがとうございます♪♪

時短営業要請期間も終了しアルコール類の提供が通常通りになったので久々に街に繰り出しました。
この度訪れたお店は広島に2020年12月にオープン、説明不要の有名寿司店のすしざんまいに行ってまいりました。

正式名称は「すしざんまいS 広島店」
名前にSが付くのが特徴で、通常よりリーズナブル路線の店舗とのこと。Sが付くのはこの広島店が2店舗目になるそうです。

今回はBセット　1,780円を注文。

Bセットとは、Aセットの高級食材ばかり入ったものを頼むのも気が引けるし、Cセットは折角すしざんまい来たのにみたいな人が頼むセット。

単品もあるし、5貫セットや500円ぐらいの丼ぶりもあるので、好きなように頼めますが、回る寿司と比べればお寿司は高いです。

12貫入りのお寿司で、鯛とアナゴがとても美味しかったです(￣▽￣)

2021年11月 2日 15:10

冷え

こんにちわ！！
いつもほぐしの匠をご利用頂きまして誠にありがとうございます★

すっかり冬らしい気温にぐっと下がってきましたね！！
いきなりの温度差に体がついていかないと感じる方も多いとよく伺います・・・(>_<)

毎年のようにかなりの冷えで悩まれている女性も多いですが、男性の方も増えている印象を受けます。
女性が特に冷えやすいのは、基本的に男性より女性の方が筋肉量が少ないので、体の中で熱を生み出せる量も少なく、冷えやすいですよね。

体温を一定に保っているのは自律神経の働きです。暑いと感じれば体温を逃がし、寒いと感じれば体温を守ろうとする体温調整の機能があります☆
しかし、寒暖差が7度も超えてしまうと、自律神経がうまく働かなくなり、自力で体温調整する力が弱くなってしまいます。
自律神経のバランスが乱れてしまうと、体のだるさ・肩コリ・頭痛など・・・様々な不調を感じやすくなってしまいます(>_<)

冷えは精神的にも影響を及ぼすと言われており、イライラしたり、不眠になってしまったり・・・精神的も身体的にも影響力が大ですね(;_:)

当店ではリンパマッサージにより、血液・リンパの流れを促進していきます♪よくマッサージ後に体がポカポカするいった嬉しいお言葉も頂きます(^^)
冷える時期を元気に乗り越えるお手伝いをさせて頂けたらと思います☆