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スタッフブログ
どうせ食べるなら健康的に♪
こんにちは(´▽｀*)
いつもほぐしの匠をご利用頂き誠にありがとうございます♪♪
実りの秋となり食欲の秋の今日この頃皆さまいかがお過ごしでしょうか？
この季節は果物がとても実っていて、おいしい時期となりましたね♪
ところで、ヨーロッパには「朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅」ということわざがあります。
果物は、昼なら銀、夜食べても銅に値する栄養価があるのですが、やっぱり金なのは朝食で食べる果物ということらしいです。
果物には体調を整えるビタミンや吸収しやすくエネルギー源になる果糖、ブドウ糖が多く含まれています。また、脳のエネルギー源はブドウ糖のみです。
睡眠中に消費されたブドウ糖をできるだけ早い時点で効率良く摂取し、活力ある１日を送るため、そのスタートとなる朝食で果物を十分に摂り、失われた有効成分を速やかに補給すると効果的です。
朝フルーツを食べているとしっかりと目が覚めて一日を迎えられるような気がします(∩´∀｀)∩
みなさんも朝フルーツ生活で健やかな毎日を送りましょう！！！
いつもほぐしの匠をご利用頂き誠にありがとうございます♪♪
実りの秋となり食欲の秋の今日この頃皆さまいかがお過ごしでしょうか？
この季節は果物がとても実っていて、おいしい時期となりましたね♪
ところで、ヨーロッパには「朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅」ということわざがあります。
果物は、昼なら銀、夜食べても銅に値する栄養価があるのですが、やっぱり金なのは朝食で食べる果物ということらしいです。
果物には体調を整えるビタミンや吸収しやすくエネルギー源になる果糖、ブドウ糖が多く含まれています。また、脳のエネルギー源はブドウ糖のみです。
睡眠中に消費されたブドウ糖をできるだけ早い時点で効率良く摂取し、活力ある１日を送るため、そのスタートとなる朝食で果物を十分に摂り、失われた有効成分を速やかに補給すると効果的です。
朝フルーツを食べているとしっかりと目が覚めて一日を迎えられるような気がします(∩´∀｀)∩
みなさんも朝フルーツ生活で健やかな毎日を送りましょう！！！
2020年10月27日 09:28
