お正月☆

いつもほぐしの匠をご利用頂きありがとうございます☆
あけましておめでとうございます！！今年もどうぞよろしくお願い致します<m(__)m>

皆様はお正月いかがお過ごしでしたか？？今年は帰省せずにお家でゆっくりしたという方も多いですよね。
我が家も美味しいものを食べて飲んでのんびりと過ごしました(∩´∀｀)∩
食べて飲んでいつもより動かず・・・となるとなかなかお腹も減らないので、縄跳びをしてみたり、走ってみたりと、動いて食べての繰り返しでした(￣▽￣)

お正月ならではの黒豆やお餅もたくさんいただきました♪
おせち料理の定番の黒豆は嬉しい効能がたくさん詰まっています(*´▽｀*)

黒豆に含まれる成分は腎機能を高め、身体の中に不要な水分を排出する働きをサポートしてくれます！アルコールの分解もサポートしてくれるので、お正月にはぴったりですよね(^^♪
また、黒豆の色素はポリフェノールの一種で、血液をサラサラにし、体脂肪を付きにくくする働きがあり、生活習慣病の予防にもつながります。カルシウム・ビタミン・食物繊維も豊富ですのでオススメです(^^)


しっかりと食べて動いて体力を落とさないようにしてウイルスに負けない身体作りをしていきましょう!(^^)!