お餅の効果☆

こんにちは！！
いつもほぐしの匠をご利用頂きありがとうございます(*'▽')

年末年始、お餅を食べる機会が増えますよね♪

今日はそんなお餅の効果をご紹介したいと思います♪

もち米は白米よりカロリーは高いのですが
もち米のねばねば成分は消化吸収されにくく長時間胃に残ります♪
そのため、腹もちがよく間食防止につながり、白米より太りにくいとも言われています♪
夕食よりは朝食に食べるのが良さそうですね(^_-)-☆

また、カロリーをエネルギーに変換してくれるパントテン酸も豊富なので
脂肪の蓄積を予防してくれるそうです！

さらに、もち米は体内の代謝機能を上げてくれる働きもあるので
お餅を食べることで体温を上昇させ免疫力を上げることにもつながります☆

この時期ならではのお餅を食べながら
風邪にもコロナにも負けないよう元気に過ごしましょうね♪