足の指☆

こんにちわ！
いつもほぐしの匠をご利用頂きありがとうございます(´▽｀*)

寒さも本番！！毎日寒い寒いと言いながら背中が丸まってしまいますよね(;_:)
足先が冷えたり、しもやけができたり・・・そんな症状にお悩みの方も増えてきましたね(>_<)　　

足の指が冷えてしまい、指がうまく使えてない方が近年多くなっています。
指に力が入っていない状態を「浮き指」といい、足指を浮かせて指の付け根部分で歩いてしまう歩き方などですが、立ったり歩いている時に、足の指まで気にされていない方が多く、自覚症状が少ないようです。

浮き指になる原因としては、現代では裸足で歩くことが少なく、足指が退化しやすいようです。

歩行時に、足指でしっかりと地面を踏んで蹴り前へ進み、足・腰の筋力をバランスよく使う始点にもなっています。しかし、浮き指の状態が続いてしまうと、体のバランスがうまく保てず、肩や背中に余計な力が入ってしまったり、膝や足首などの関節に負担がかかってしまいます(>_<)

足指をグーチョキパーしてみて頂くと、すごく難しい！！というお声をかなり伺います！！
足が冷えて気になる・・・そんな方は、簡単にできるチェック方法、トレーニング方法もお伝えしておりますので、気になる方はお気軽にご相談ください♪
足指の力をつけて身体のバランスを整えていきましょう(＾◇＾)