里いもの効果☆

こんにちは！
いつもほぐしの匠をご利用頂きありがとうございます(＾◇＾)

今回は、冬が旬の里いもについてのお話です♪♪



里いもといえばねばねばしたお芋ですね！

そのねばねば成分には【ガラクタン】という成分があり
【コレステロールを下げる】【コレステロールを下げる】【肥満予防】
などの効果があります！！

ガラクタンは大量に摂取しても脂肪になりません。
人の消化酵素の中にはガラクタンを分解できるものがないので
いくら食べても脂肪として蓄積されず、そのまま体外に排出されるそうです。
嬉しい(∩´∀｀)∩

他のいも類と比較してもカロリー・糖質が少ないので
ダイエットにも効果的です♪♪
食物繊維が豊富なので便秘の改善・カリウムによるむくみ改善
・・・などなど嬉しい効果が沢山です(∩´∀｀)∩

旬の里いもで寒さに負けない健康な体作りをしたいですね！！