早めの梅雨ですね・・・

こんにちは！！
いつもほぐしの匠をご利用頂き誠にありがとうございます(*´ω｀*)

今年ももう6月になりますね！！もう今年が半年も過ぎてしまったなんて・・・早すぎますよね( ;∀;)
今年は早い梅雨時期ですね・・・梅雨時期になると体調が優れなかったり、なんだか体が重かったり・・・という体の変化を感じやすいという方も多くおられます(+_+)

頭痛や倦怠感・体調不良の原因の1つとしては、梅雨時は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わり、天気が崩れやすいことも関係があるようです。

雨が降って肌寒い日もあれば、梅雨の晴れ間に暑い日も寒暖差が大きく、その積み重ねによって自律神経のバランスが崩れやすくなることも考えられますね(;_:)

また、女性で多く悩まれるむくみですね！！
湿度が高くなることが関係しており、身体は気温が高くなれば汗をかいて体温調整をしますが、湿度が高いと体内の水分が汗として蒸発しにくくなり、汗をかきにくくなってしまいます。
すると体内に余分な水分が溜まりむくみやすくなってしまいますね(>_<)

梅雨時には体内の水分を排出しやすくするような、納豆・ほうれん草・きのこなどカリウムを多く含む食材を積極的に摂ることもオススメです♪

体のだるさなどがなかなか抜けない方はリンパマッサージで身体に溜まった余分な水分を排出しやすくするのもオススメです☆
今年もあと約半年！！心も身体も心地よく毎日が過ごせるようなお手伝いをさせて頂けたらと思います♪