梅雨と不調

こんにちは！！
いつもほぐしの匠をご利用頂きまして誠にありがとうございます(*´ω`*)

梅雨で雨が続く季節になりましたが、体調はいかがでしょうか？？
私はここ最近体のだるさと足の疲れ・むくみが気になっています。。

この梅雨の時期は様々な体調不良が送りやすい季節です。
雨による湿気によって体に余分な水分が溜まり、体内の水分が汗や尿として外に排泄できにくくなってしまいます。
そうすると、食欲不振、体がだるい、むくみ、下痢、頭痛、不安感、めまい、不眠などの症状が現れやすくなります。
天気が悪くどんよりした日が続くだけでも気持ちも滅入ってしまいますよね(;_:)















そんな時は雨の日でもカーテンを開けて外の光を浴びましょう！！
食事は冷たい物ばかりでなく温かいものを食べて胃腸を冷やさないように気をつけましょう！
そして、家の中でもできるストレッチなどの運動で血の巡りを良くしましょう♪
ストレッチのやり方は是非スタッフにご相談下さいね♪

また、むくみやだるさには全身のリンパマッサージも効果的ですので
お悩みの方はぜひお試しください♪