冷えの対策に

こんにちは☆
いつもほぐしの匠にご来店いただき誠にありがとうございます('ω')

少しずつ肌寒くなり冷えのお悩みが増えてくる季節になってきましたね(+_+)　
冷えを改善するには体温を上げられるカラダをつくることが大事です！
そのためには熱を生み出すための筋肉をつけることが大事になってきます＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
特に“第二の心臓”とも呼ばれるふくらはぎの筋肉をしっかりつけることが重要です★















足が冷えて眠れない人に効果的なのが指間マッサージです！
寝る前に行うと足が温まりぐっすり眠れますよ(^_-)☆