冬に飲みたい白湯のお話♪

あけましておめでとうございます！！
今年もせのがわ鍼灸整骨院・ほぐしの匠を宜しくお願い致します！

新年に入ってますます寒さが厳しくなってきましたね。
そして身体はどんどん冷える一方…
なので私は最近冷たいお茶を減らして白湯を飲むようになりました!(^^)!♪

よくテレビなどで白湯が健康にいいと聞きますがいったい何がいいのでしょうか？


●白湯を飲むのが身体に良い理由●

(1)新陳代謝を高める
白湯で内臓機能を温めることで血流促進されます。
すると基礎代謝も10～12%上がり脂肪を燃焼させやすい体になります。

(2)内臓の疲労回復
内蔵が温められることで、弱っていた内蔵機能も活発になります。

(3)デトッックス効果
利尿作用があり、むくみ解消に。

(4)冷え改善
新陳代謝が高まり冷え改善に効果的。

(5)ダイエット効果
基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効率も良くなるのでダイエットにも効果的。


このように白湯には魅力的な効果がたくさんあります。

上記以外にも血流が促進されることで美肌効果があったり
内臓の運動機能が高まりお通じが良くなったり…と効果はまだまだたくさん！
冬に限らず年中通して飲む価値はありそうですね(*'ω'*)

今回は白湯の効果をお話ししましたが
次回は白湯を飲むタイミング・量・白湯の作り方
などご紹介しますね♪