運動の秋

こんにちは☆
いつもほぐしの匠にご来店いただき誠にありがとうございます(^^)

今回は運動の秋！におすすめの足の疲労をとるツボをご紹介します(´▽｀*)

【足三里】あしさんり
膝のお皿のすぐ下にある外側のくぼみから指幅４本分下。長寿のツボといわれ刺激すると全身の脱力感や倦怠感がとれて心身ともに活力がわきます(/・ω・)/
他にも胃腸の働きを調え代謝を正常に戻し美肌にも効果がありますよ(/・ω・)/


















【太谿】たいけい
アキレス腱と内くるぶしの間太谿をほぐすことで下半身の血行が良くなり、全身の冷えの改善につながります。
下半身のむくみの改善も期待できます(/・ω・)/
疲労感・倦怠感・睡眠不足にも効果がありますよ(/・ω・)/











行楽に出かけた後に、疲れたとき、運動後の疲労回復、筋肉痛に…
しっかりとケアしてみてください(＾◇＾)