むくみ

こんにちは(^^♪
いつもほぐしの匠にご来店いただき誠にありがとうございます(*´▽｀*)

今回はむくみについてです(`・ω・´)
むくみは水分代謝が悪いと起こります…朝に比べて夕方にむくみを感じる方も多いと思います。
朝よりも夜むくむのは、さまざまな生活習慣で身体中の水分の巡りが悪くなっているからです。
心臓から遠い位置にある脚は、ふくらはぎの筋肉がポンプのように働いて血液やリンパ液を循環させています。
「座りっぱなしで脚を動かさない」　「脚に負担がかかる靴を履いている」　「身体が冷えている」など
ポンプの働きが滞ると、水分や老廃物がたまり、むくみが起こりやすくなります。
夕方以降にむくみと共に重だるさに悩まされる方も多いはずです！！

そこで今回はむくみに効果のあるツボをご紹介させていただきます(*´ω｀*)　

【承山】しょうざん
つま先立ちをしてアキレス腱をふくらはぎの方へなで上げへこんでいるところ　
腰痛、膝の痛みにも効果があります(^^)
こむら返りでお悩みの方にもお勧めのツボです(/・ω・)/



一日のお終わりに湯船の中で優しくマッサージしてみて下さい(＾◇＾)