寒い時期には・・・

こんにちわ☆
いつもほぐしの匠をご利用頂きありがとうございます！！

段々と日中の気温も下がってきて本格的な寒い時期に入ろうとしていますね！
今年はコロナの影響もあり、1年があっという間に感じてしまいます。

寒い時期だけではないですが、身体が冷えて手先・足先や腰回りなどがとても冷えてきますよね(*_*;
寒い環境下では、体内の熱を外に逃がさないように血管が収縮し、収縮すると血液の流れが悪くなりやすく、冷えやすくなくなる・・・という状況が起こってしまいやすいそうです(:_;)

冷え対策も様々ありますが、簡単で継続しやすいことが良いですよね(*'▽')
オススメの冷え対策は、手首・足首や腰回りを、レッグウォーマーや腹巻で温めること♪身に着けるだけなのでとっても継続しやすくてオススメです♪

食事では体温以上に調理をして食べることがオススメです♪
身体を温めてくれる、ニンジンかぼちゃばどの根菜類・味噌・納豆などの発酵食品を積極的に摂っていきたいですね(*'▽')

冷えをほおっておくと、体温が1度下がれば免疫力が30%下がると言われており、肩コリ・頭痛・身体が
重だるく倦怠感があるなど身体の不調につながっていきますので、冷えにきちんと向き合って対処していくことがオススメです(>_<)

冷えが気になる場合はリンパマッサージも血行促進となり、施術後には身体がポカポカするという嬉しいお声も頂きますのでオススメです♪